Posa't en forma. Esquena ben recta
La classe de gimnàstica d'aquesta edició de 'Posa't en forma' està dedicada a enfortir els músculs de l'esquena. El programa també parla del mètode Pilates i de les propietats de la taronja. Anna Castellet, monitora d'activitats dirigides, ensenya a estirar la musculatura profunda de l'esquena per evitar el mal d'esquena. Per això, fa una classe d'estiraments de tècniques com ara la reeducació postural global o el ioga. El quadrat lumbar està situat a la part baixa de l'esquena, als dos costats de la columna. És un múscul profund de forma quadrada i plana, i té com a funció principal mantenir el cos dret amb l'esquena recta. A la sala…
-
Idioma:
- Catalán
-
Autor:
Edu3
-
Formato:
Vídeo
Recurso educativo
Tipo de recurso
- Vídeo
Uso del recurso
-
Aún no hay comentarios, ¡comparte tu opinión! Inicia sesión o Únete a Tiching para poder comentar
¿Dónde quieres compartirlo?
¿Quieres copiar el enlace?